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天天刷牙还是牙黄口臭?刷牙时注意这几点,让你牙齿洁白更健康

发布时间:2019-09-23 10:45:42    来源:www.dinggoujia.com    点击:13

天天刷牙还是牙黄口臭?刷牙时注意这几点,让你牙齿洁白更健康

小时候的我不喜欢晚上刷牙,仗着自己年轻牙齿好,什么时候有心情刷牙就随意应付一下,直到二十多岁的时候,开始长智齿,出现牙痛、口腔异味等症状,我才开始意识到刷牙的重要性。但不少人陷入了刷牙的误区,一起来看看刷牙的各种误区吧

天天刷牙还是牙黄口臭?刷牙时注意这几点,让你牙齿洁白更健康

横着刷牙 

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这也是我之前经常犯的刷牙错误。据有关调查显示,中国有80%的人喜欢横着刷牙,这种方法无法清除掉在牙缝里的“垃圾”,反而容易磨损牙釉质。时间长了,容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼,牙齿容易酸软,这也有可能是牙齿“楔状缺损”引起的。

用太冷的水刷牙  

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我们起床习惯用水龙头的冷水刷牙,但如果在超低温的秋冬季节,牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激,会影响牙齿的寿命。建议刷牙的水温在30-36℃,有利于保护牙齿。

刷牙时间太短  

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毎次刷牙匆匆十数秒。这也是我们常常会遇到的刷牙误区,有不少人刷牙就像漱口那么快,根本谈不上刷牙方法,那根本就刷不干净。正确的刷牙应该用短横刷法(又称水平颤动法)或竖转动法或两种方法结合用。每颗牙三个面每个面至少刷五次,这样自然就能刷到2-3分钟,也才可能刷干净。

刷牙用力过猛  

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有时候我们担心太小力会刷不干净牙齿,所以会很大力去刷牙。但用力过度,就容易对牙齿造成伤害。如果你刚买的牙刷使用三个月就出现呲毛了,说明你刷牙力度太大了,要及时更正过来。

一家人不要合用一管牙膏 

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每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境,平时我们再认真刷牙,也只是减少牙齿表面存留的细菌,不可能完全杜绝,尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏,所有人口腔中的细菌都会在管口聚集,随后又被别人的牙刷带走。所以说,越多人使用同一管牙膏,牙膏管口的细菌存积就越多,细菌传播的几率就越高。

如何选择牙膏

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买两种,分别早晚用  人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能,在白天,唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制细菌产生,且白天进食多,口腔内易残留食物残渣。  所以,白天应选用清洁功能好,可去除异物和异味的牙膏;在晚上,当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。

天天刷牙还是牙黄口臭?刷牙时注意这几点,让你牙齿洁白更健康

我们常常以为能够很好的将牙齿刷干净的方法竟然是刷牙的误区。不过文章中已经介绍了正确的刷牙的方法,还没有掌握正确的刷牙方式朋友们可以学习一下哦。


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